Ataques de ira por ansiedad: Causas, síntomas y soluciones prácticas

Los ataques de ira asociados a la ansiedad son episodios en los que una persona experimenta una explosión emocional intensa, a menudo desproporcionada respecto al desencadenante. Estos episodios pueden afectar negativamente a las relaciones personales y a la calidad de vida. Causas de los ataques de ira por ansiedad La ansiedad puede incrementar la irritabilidad y disminuir […]
Miedo a la soledad: Estrategias para enfrentarlo y encontrar paz interior

El miedo a la soledad es un sentimiento común que puede generar ansiedad y afectaciones emocionales profundas. Este temor, que en ocasiones se asocia con la baja autoestima o experiencias traumáticas, puede abordarse con herramientas prácticas y, si es necesario, apoyo profesional. Si buscas ayuda en este proceso, un psicólogo en Mallorca, como los expertos de Baleares Psicología, puede […]
Pensamientos intrusivos: Qué son, por qué aparecen y cómo manejarlos eficazmente

Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos no deseados que irrumpen en la mente de manera involuntaria, generando malestar y ansiedad. Aunque todos experimentamos este tipo de pensamientos en algún momento, su persistencia puede afectar la calidad de vida. ¿Por qué aparecen los pensamientos intrusivos? La aparición de pensamientos intrusivos se asocia a diversos factores: Ansiedad […]
Persona Altamente Sensible: Cómo entender y gestionar esta característica emocional

Las personas altamente sensibles (PAS) tienen un rasgo de personalidad que les permite procesar estímulos emocionales y sensoriales con una profundidad que supera la media. Este rasgo no es un trastorno sino una característica innata que, bien gestionada, puede ser una fortaleza. A continuación exploraremos cómo identificar este rasgo, los desafíos que plantea y estrategias […]
Picores por ansiedad: una respuesta del cuerpo a la tensión emocional

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede manifestarse de diversas formas, afectando tanto el bienestar mental como el físico. Entre los síntomas menos conocidos pero igualmente perturbadores se encuentran los picores por ansiedad. Este fenómeno, que puede afectar cualquier parte del cuerpo, desde […]
Qué es el miedo escénico y cómo combatirlo

El miedo escénico es una respuesta natural que muchas personas experimentan cuando tienen que hablar en público o actuar delante de una audiencia. Al ser un tipo de ansiedad, se puede manifestar tanto física como emocionalmente. Desde mi clínica de psicología en Mallorca, te cuento en qué consiste, los síntomas y cómo se puede combatir. […]
¿Cuándo se forma la personalidad de un niño? Personalidades en la infancia

La infancia es una etapa que marca el desarrollo de cualquier individuo. Durante los primeros años de vida, se sientan las bases de la personalidad y el carácter de una persona. Pero, ¿cuándo se forma la personalidad de un niño? ¿Qué factores influyen en este proceso? Desde mi clínica de psicología en Mallorca, te enseño […]
Cómo superar la pérdida de un ser querido

La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y difíciles que podemos enfrentar en la vida. Cada persona vive el duelo de manera diferente, y no existe una única manera correcta de lidiar con el dolor. Introducción al duelo: entendiendo la pérdida El duelo puede entenderse como una reacción emocional […]
Cómo detectar los trastornos alimenticios en adolescentes

Los trastornos alimenticios en adolescentes son una preocupación creciente y compleja que afecta a millones de jóvenes en todo el mundo. En Baleares Psicología, entendemos la gravedad de estos trastornos y estamos dedicados a ofrecer el apoyo necesario para abordarlos. Qué son los trastornos alimenticios en adolescentes Los trastornos alimenticios, o TCA (Trastornos de la […]
Tensión en la mandíbula y sus causas relacionadas con la ansiedad

La tensión en la mandíbula es un fenómeno común, pero subestimado que puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. Más allá del malestar físico, este problema puede estar estrechamente vinculado con nuestras emociones y niveles de estrés. Como psicólogo en Palma de Mallorca, te cuento el significado de la tensión en la mandíbula y cómo […]