Contrariamente a lo que puede pensarse, un cierto grado de ansiedad no es patológico y es
incluso útil para llevar a cabo nuestras actividades de la vida diaria.
Sin embargo, pueden darse episodios agudos de ansiedad extrema, o bien mantenerse un elevado nivel de ansiedad durante un amplio período de tiempo. En ambos casos, se produce un sufrimiento que no tienes por qué soportar; te ayudaré a gestionar mejor tu ansiedad para que la conviertas en una aliada y no en una enemiga. Por otro lado, el estrés no es sino la respuesta fisiológica frente a estímulos o situaciones amenazadoras o de resultado incierto. Por tanto, los estresores no son siempre de carácter negativo como puede ser la visión de un coche dando tumbos en nuestra dirección; también pueden ser positivos, como la cercanía del matrimonio o la llegada de un bebé a nuestra familia.
En todo caso, no siempre se dispone de la capacidad o del conocimiento necesario para afrontar este tipo de eventos. Yo te puedo aportar el conocimiento y la visión objetiva que te ayude a ver con claridad qué camino tomar.